Meer ruimte in hoofd, hart en handelen? Schrijf je daarom in voor training ‘Effectief grip houden op (ont-)spanning’

Eindelijk van moeten naar willen… én van grip op (ont-)spanning

De training bestaat uit 2 dagdelen en een terugkommoment. Startdata in september en november.

Start in september

Dagdeel 1: donderdag 17 september van 13.30 uur tot 17.00 uur
Dagdeel 2: woensdag 30 september van 9.00 uur tot 12.30 uur
Terugkommoment: donderdag 5 november van 13.30 uur tot 15.30 uur

Start in november

Dagdeel 1: donderdag 12 november van 13.30 uur tot 17.00 uur
Dagdeel 2: woensdag 25 november van 9.00 uur tot 12.30 uur
Terugkommoment: vrijdag 18 december van 13.30 uur tot 15.30 uur

Waarom deelnemen?

In deze maatwerk training ga je gericht aan de slag in een kleine groep (maximaal 12 deelnemers) met het thema ‘Effectief grip houden op (ont-)spanning’. De training is uitermate geschikt voor personen die willen groeien op het gebied van assertiviteit. Je leert zo beter omgaan met hoge werkdruk/werkstress en dit helpt burn-out voorkomen. Je gaat voortaan meer vanuit je eigen kracht werken met plezier en energie.

Voor aanvang van de training kun je je ontwikkeldoelen kenbaar maken, alsook eigen (praktijk-) vragen en/of casussen indienen. Het programma wordt op basis hiervan op maat gemaakt met de input van de deelnemers. Er is dan ook veel ruimte voor eigen inbreng tijdens de training.

Overzicht programma

Je

  • bent je bewust van de belangrijkste stressfactoren op je werk
  • leert op effectieve wijze met (hoge) werkdruk om te gaan
  • gaat meer ontspannen, klantgerichter en met (meer) aandacht en plezier werken
  • gaat meer handelen vanuit je eigen kracht
  • krijgt meer balans in je werk- en privé-situatie
  • weet de inzichten en tools concreet en praktisch in de eigen werkpraktijk in te zetten
  • vergroot je persoonlijke effectiviteit op basis van beter zicht op je kwaliteiten, valkuilen en uitdagingen en
  • maakt een persoonlijk en praktisch actieplan waar je direct mee aan de slag kunt in je eigen praktijk

Voor wie?

Deze training is uitermate geschikt voor personen die weer of meer vanuit eigen kracht willen werken en leven! Dus bijvoorbeeld als je meer energie wilt. Of je wilt voorkomen dat je in een burn-out raakt. Maar bovenal wil om beter grenzen aan te geven en voor jezelf op te komen. In dat geval is deze training ideaal voor jou. Juist in combinatie met de eigen praktijk biedt dit programma nieuwe inzichten en een verbetering van je competenties. We werken in een groep van minimaal zeven en maximaal twaalf personen.

Programma met mix van theorie en vooral praktijk

De training bestaat uit een basisgedeelte en een verdiepingsgedeelte. Deze nemen ieder een dagdeel in beslag. Iedere deelnemer maakt een persoonlijk actieplan wat direct in de eigen praktijk toegepast gaat worden. De trainingsopzet is gebaseerd op een individuele intake per deelnemer, zodat het optimale rendement uit de training wordt gehaald.

De opzet is dus heel pragmatisch en sluit naadloos aan bij jouw eigen situatie en behoefte. Je kunt hierbij denken aan onderstaande onderwerpen:

  • Herkennen van stress signalen en stress bronnen
  • De oorzaken van stress en inzicht in de fases richting burn-out
  • Hoe (beter) om te gaan met hoge werkdruk, veranderingen, stress factoren, copingstijlen
  • Werkplezierspel
  • Hello Goodbye oefening
  • Persoonlijk actieplan
  • Cirkel van betrokkenheid en invloed
  • Kwadrant (on-)bewust (on-)bekwaam
  • Kwadrant urgent/belangrijk
  • Energiegevers en energievreters/ drijfveren
  • 17 praktische tips voor meer ruimte en energie
  • Feedback geven en ontvangen
  • Effectieve en verbindende communicatie en de 4 interventieniveaus
  • Kernkwadrant kwaliteiten, valkuilen, allergieën en uitdagingen
  • Timemanagement; hoe grip te houden op de werkprocessen
  • Vergroot je assertiviteit
  • RET (Rationeel Emotieve Therapie) ombuigen belemmerende gedachten naar stimulerende, positieve gedachten

Op de website van Team what else. vind je een uitgebreidere toelichting.

Psychomotorische Therapie (PMT)

In deze training gaan de deelnemers aan de slag met lichaams- en bewegingsgerichte werkvormen. Deze worden aangeboden door Simone Geuijen van KITE – Praktijk Psychomotorische Therapie. Beweging weerspiegelt iemands karakter en is een effectief middel om het zelfinzicht te vergroten. Het lijf liegt niet. Daar waar praten niet voldoende is, laat beweging je ‘stilstaan’ en maakt je bewust wat er nodig is om meer vanuit je kracht te werken. De wisselwerking tussen gedachten, gevoelens en gedrag wordt onder de loep genomen. Vanuit de werkvormen wordt op een luchtige manier de vertaalslag gemaakt naar situaties op de werkvloer.

Data en locatie

De training ‘Effectief grip houden op (ont-)spanning’ bestaat uit twee dagdelen en een terugkommoment:

 

Start in september

Dagdeel 1: donderdag 17 september van 13.30 uur tot 17.00 uur
Dagdeel 2: woensdag 30 september van 9.00 uur tot 12.30 uur
Terugkommoment: donderdag 5 november van 13.30 uur tot 15.30 uur

Start in november

Dagdeel 1: donderdag 12 november van 13.30 uur tot 17.00 uur
Dagdeel 2: woensdag 25 november van 9.00 uur tot 12.30 uur
Terugkommoment: vrijdag 18 december van 13.30 uur tot 15.30 uur

De locatie voor deze training is ECI Cultuurfabriek in Roermond, ECI 13, 6041 MA Roermond.

Investering

De investering voor deze training bedraagt 2 dagdelen van je tijd en € 395,-, exclusief 21% BTW.

Dit bedrag is inclusief trainingsmaterialen en alles wat je verder nodig hebt om optimaal te leren.

Vergoeding voor trainingen en coaching? Mogelijk via je werkgever, de Belastingdienst of via het UWV. Lees verder of informeer bij ons naar de mogelijkheden.

Advies

Sluit deze training aan op jouw ontwikkeldoel(en)?

Wil je weten of deze training (2 dagdelen) aansluit, bel dan 06 14 64 02 25 of stuur een e-mail naar info@teamwhatelse.nl. Graag adviseren wij je over de exacte invulling.

Wil je meer weten over de diverse programma’s van Team what else. voor bedrijven en organisaties, lees dan verder op de site. Of wil je vrijblijvend en kosteloos kennis maken, vraag dan nu een kennismakingsgesprek aan via onze site.

duur: 2 dagdelen en terugkommoment

€ 395-, exclusief 21% BTW

Categorie: Coaching

Advies?

Bel 06 14 64 02 25
Else van Lier

Kunnen we je ergens mee van dienst zijn?

Vragen? Tips... tops? Laat het ons weten!